Le "Tableau des médailles" est un outil personnalisé fabriqué locallement qui vous aide à maintenir et respecter vos engagements semaine après semaine.
Vous avez déjà entendu parler qu'écrire ces objectifs augmente les chances de réalisation. Nous avons décidé de faciliter encore plus le processus en transformant cette idée en jeu. Le Tableau des médailles, vous pernet d'inscrire 5 objectifs; 2 faciles en rouge pour vous donnez confiance et 3 plus difficiles ou "challengeants" pour vous stimuler et sortir de votre zone de confort. Nous avons identifier ces 3 derniers par des niveau Bronze, Argent et Or.
Comme il est muni d'une surface d'effacement à sec. Vous pourrez renouveler vos engagements dès qu'ils sont réalisés.
Un partenaire de suivi est quelqu'un qui aide une autre personne à respecter son engagement ou à maintenir ses progrès vers un objectif souhaité.
Le coaching privé est un accompagnement individuel avec un coach qualifié et axé sur votre magnitude.
Un cercle restreint est un groupe de personnes très proches vers lesquels vous cherchez du soutien.
Une conférence est une « rencontre des esprits ». Son objectif est de rassembler les gens pour discuter d’un sujet précis.
Le jeûne intermittent est l'un des différents horaires de repas qui alternent entre le jeûne volontaire et le non-jeûne sur une période donnée.
Un modèle de sommeil et de réveil ; en particulier un rythme régulier de sommeil et de réveil conçu pour promouvoir la santé.
L'entraînement cardio-vasculaire fait référence à toute activité qui augmente la fréquence cardiaque et la respiration tout en faisant appel à de grands groupes musculaires de manière répétitive et rythmée.
La perte de graisse fait référence à la perte de poids due à la graisse et constitue un objectif plus spécifique et plus sain que la perte de poids.
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